腰闪了怎样应对和恢复_即问即答

腰闪了怎样应对和恢复 疾病：提问于 2019-04-16 09:48: 病情描述：

腰闪了怎样应对和恢复

回答1
腰闪了，又称急性腰扭伤，多因突然的姿势改变或外力作用导致。若处理不当，可能会遗留慢性疼痛。建议及时就医，避免延误病情。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.立即休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部负担。
2.冷敷热敷：伤后72小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；72小时后热敷，促进血液循环。
3.药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。
4.物理治疗：如针灸、推拿、按摩等，有助于放松腰部肌肉。
5.康复训练：在症状缓解后，可在专业人士指导下进行腰部肌肉的康复训练。
6.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进恢复。
腰闪了不可忽视，通过正确的处理和恢复方法，多数患者能较快康复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
秦世炳 主任医师八病区（骨科--北京骨关节结核诊疗中心） 首都医科大学附属北京胸科医院 (三级甲等) 擅长：关节结核、脊柱结核、骨肿瘤的诊断、鉴别诊...
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回答2
你好，年轻人闪腰如果不是很严重，可以自愈，这有个恢复过程，一般需要3-5天，注意观察局部的疼痛和肿胀情况。如果只是轻微的疼痛，不影响正常的活动，一般是腰部的软组织损伤，可以适当的卧床休息，局部的地方可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，还可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果是局部地方疼痛明显，尤其是影响正常的站立和弯腰，要注意闪腰的时候合并骨折的可能性，最好及时完善腰椎的X线检查确定有无骨折。如果合并的骨折，卧床休息的时间需要1-2个月以上，疼痛明显缓解以后，需要佩戴支具保护，逐渐起床活动。祝您健康。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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