黑芝麻有哪些功效与作用_即问即答

黑芝麻有哪些功效与作用 疾病：食疗提问于 2024-11-28 10:16: 病情描述：

黑芝麻的功效与作用黑芝麻的功效与作用

回答1
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、乌发等功效与作用，对人体健康有诸多益处。 1.补肝肾：黑芝麻能滋养肝肾，改善因肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.益精血：有助于补充精血，缓解精血亏虚引起的身体虚弱、乏力等情况。 3.润肠燥：其富含油脂，可促进肠道蠕动，改善便秘问题。 4.乌发：所含的营养成分有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽。 5.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力。 6.抗衰老：具有抗氧化成分，能延缓细胞衰老，保持肌肤弹性。总之，黑芝麻是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时应适量，不可过量。同时，对于有特殊疾病或体质的人群，食用前建议咨询医生。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
黑芝麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等营养成分，可以治疗肝肾精血不足引起的眩晕，须发早白，腰膝酸软，四肢乏力，皮肤干燥等。黑芝麻中含有丰富的维生素e，具有很强的抗氧化性，能减少体内自由基的产生，清除老化的代谢产物。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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