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减肥期间出现便秘该如何处理
疾病：肥胖症提问于 2013-12-23 05:19 -
病情描述：
减肥期间出现便秘该如何处理
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回答1
减肥期间便秘，可从饮食、运动、作息、药物及肠道功能方面改善，如合理饮食、适当运动等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。
2.运动：进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳，增强胃肠蠕动能力。
3.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体机能调节。
4.药物：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物辅助排便。
5.肠道功能：养成定时排便习惯，可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
通过综合调理，改善减肥期间的便秘状况，若便秘严重，建议及时就医。-
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回答2
你好，如果你是节食减肥，那吃得少自然排便也少，建议你多吃蔬菜水果，可以尝试喝些蜂蜜水，加强运动。
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