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如何克服恐惧心理
疾病：恐惧症提问于 2014-01-01 20:42 -
病情描述：
如何克服恐惧心理
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回答1
恐惧心理的产生往往与成长经历有关，针对这种情况，建议你可以先找一下问题的原因，也就是说是由于什么原因导致你出现恐惧感，找到问题的根源并解开心结。另外，平时多给自己做一些积极的心理暗示，也可以做想象放松和肌肉放松来调节情绪。在生活中，一旦出现恐惧感，可以通过深呼吸来调节身体状态，通过大喊来缓解恐惧。
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回答2
你好，这种情况的确是心理失调。建议及时到心理科系统检查，平时尽量多注意休息，不要给自己太多的压力。
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