不自信的人怎样提高自信心？_家庭医生即问即答移动端

不自信的人怎样提高自信心？ 疾病：提问于 2011-06-16 11:18: 病情描述：

你好，我的问题出在不自信，从小就这样。总
你好，我的问题出在不自信，从小就这样。总认为没人优秀，至今导致我很怯场，很容易紧张。请您帮我自信起来
病友年龄:25
病友性别:女
想柯大夫帮您解决什么问题:
想您帮我提高自信心，提高心里建设

回答1
不自信是情况是心理障碍造成的，主要是过分贬低了自己，小看了自己的能力和价值。要改善这种情况,必须把心理的问题解决好,才能使心理出现平衡,或改善自己太自强的性格.首先减掉心理压力，脚踏实地，从眼前做起，提高自信心。可以找心理医师咨询下,自己的心理障碍才可以得到控制的.也可以借助于药物改善该症状，战胜自卑，走出低谷。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备.对其性质,内容,基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见.只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如.
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
回答3
自信心和自卑是相对而言的每个人都有自信和自卑自信和自卑就象硬币的正反两面如果合理的认识自己的不足在哪个方面不自信而不是全部都否定掉自己能够合理的看待和评价自我接受了自我,就找到自信心. 祝福您
袁桂洪 副主任医师大内科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：呼吸内科各种疾病的诊治，尤其对中西医结合...