你好!我想问一下高血压病友男48失眠严重,每晚只有三小时左右深度睡眠能服用褪黑素吗
想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防早成失眠的原因有很多,有的时候失眠是因为压力太大,或者神经太过于紧绷就很容易造成失眠。针对压力型的失眠,最好是从自身下手,可以在睡前喝一杯牛奶,然后听一听舒缓有助于睡眠的音乐帮助睡眠。在睡觉之前不要想太多的事情,也不要做太费脑力的工作,这样更有助于睡眠。如果你的失眠很严重的话,建议你口服七叶神安片脑灵素、安神宝颗粒等药物帮助你试试看。最好是去医院看一下。
睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗,效果很好。
褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。心脑疾病患者不宜服用。
你好,根据你的描述,建议到医院找内科医生就诊,找到病因再进行对症处理。
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