近视增长受多种因素影响,包括遗传、不良用眼习惯、环境等。如近视发展过快,应及时就医。预防和控制近视增长需从多方面入手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.保持正确的读写姿势:眼睛与书本距离适宜,胸部离桌一拳。
2.控制用眼时间:每用眼40分钟休息10分钟,远眺放松。
3.增加户外活动:每天保证2小时以上户外活动。
4.改善用眼环境:光线适中,避免在昏暗或强光下用眼。
5.注意饮食营养:多吃富含维生素A、C和锌的食物,如胡萝卜、橙子、瘦肉。
6.定期眼部检查:建议每半年检查一次视力。
7.减少电子设备使用:控制玩电脑手机的时间。
总之,预防和控制近视增长需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。
你好,一只眼睛近视、可能与经常看手机电子书有关,根据你所说的情况,近视的产生除了遗传之外,与长期玩电脑手机,不正确用眼,不正确的读写姿势有直接的关系,所以为了预防和控制近视增长最重要就是要改善用眼习惯,正确用药,少玩电脑手机。
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