易入睡，易醒，易惊醒，怎么办？

根据你的描述，考虑是由于平时没有好的习惯，不注意休息引起的，可能是晚上睡眠不好精神亢奋导致的精神衰弱。晚上要保证充足的睡眠时间，白天才会有精神，晚上睡觉之前，不要抽烟，喝咖啡，喝茶等容易让人容易亢奋的的食物，睡前可以进行一下锻炼，让身体有疲劳感，帮助睡眠，还可以用中药的方法来进行身体调理。

您的情况不排除神经衰弱、脑供血不足引起，也可能是缺微量元素所致，建议您及时医院就诊，确诊之后制定治疗方案。

你这可能是睡眠不足引起的原因，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心，还有不要饮食辛辣食物

根据你说的情况主要是属于神经衰弱引起的失眠表现属于心胆气虚的表现，治疗应该益气镇惊，安神定志，可以服用安神定志丸治疗，配合针灸，

你好！ 你的可能是神经衰弱抑郁症的表现吧！ 建议到心里科室咨询一下对症治疗吧！ 谢谢1 祝你健康！

您好,你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 维生素b1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素b1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

您好，您可能是神经衰弱了，可以口服谷维素片 维生素b1片 安神补脑液进行调理,注意营养和休息保持心情愉悦，食疗也可试试:炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮末为粥，每日1次，晚饮或临睡前服食

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。