如何减少吸烟带来的危害？_家庭医生即问即答移动端

如何减少吸烟带来的危害？ 疾病：提问于 2012-02-27 05:59: 病情描述：

如何减少吸烟带来的危害，还有如何减少痰的
如何减少吸烟带来的危害，还有如何减少痰的产生？

病友年龄:20

病友性别:男

回答1
最好的避免吸烟给身体带来危害的方式是戒烟，也尽量远离二手烟存在的环境，避免被动吸入烟雾。如果不能一下子戒烟的话也要制定合理的计划，减少吸烟的次数活着用电子烟代替，现在市面上还有烟嘴过滤器，这两个方法都能有效减少吸入肺部的尼古丁以及其他有害物质，另外多吃西红柿、芥蓝等蔬菜也有助于减轻危害。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
1、尽快戒烟，或者尽量少吸烟；
2、多吃含有维生素c的食品，如柚子、柠檬等；
3、不要被动吸烟。
吴丽 主任医师儿科 郑州市中心医院 (三级甲等) 擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下等各种脑病的诊治...
回答3
你好，多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等，会有效地降低一氧化碳的毒性，因为维生素c有助于人体对铁的吸收，而铁剂和维生素b12能阻止一氧化碳与氧争夺血红蛋白。最好的方法就是不抽，首先可以减少吸烟数量！到最后不吸！期间可以转移注意力！改其他的休闲方式！
刘凤英 副主任医师超声科 哈尔滨市第二医院 (三级)
回答4
吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。经常多喝茶。
钱国灿 副主任医师骨科 新昌县人民医院 (三级乙等) 擅长：　　创伤性骨折;骨关节炎;骨质疏松...
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