下半身太胖了有什么运动对减下半身有效果？

下半身太胖了有什么运动对减下半身有效果？ 疾病：提问于 2012-05-10 06:09: 病情描述：

男17岁来自福建健康咨询描述：
我身高176cm，胸围91腰围99我才发现下半身太胖了有什么运动对减下半身有效果

回答1
从医学的角度来讲，减肥的话一定要选择健康科学的减肥方法，一般来说减肥瘦得越快的话，反弹就会越快。早饭是一定要吃的，不吃早饭来减肥很有可能会造成反弹。中午吃饱，晚上要吃少一点。多走路，少坐车。日常生活中，你要在饮食方面多加注意，像辛辣，油腻，刺激性的食物都要少吃，最好是不吃。最好是饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
刘崇训 儿科 阜阳市第二人民医院 (三级甲等) 擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统...
回答3
可能是神经内分泌功能失调，您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗。
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
回答4
减下半身的运动嘛...慢跑..跳绳..爬楼梯..蹲下起立..吃的方面..晚饭少吃..平时饿了就吃点黄瓜西红柿...多喝水.. 另外,可以买一本瑜珈书或dvd作参考,上面一定会有能帮到你减下半身的方法的.
钱立康 副主任医师内一科 铜陵市妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：消化道息肉微波灼除术、高频电凝切除术、消...
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回答5
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
闵文 主任医师骨伤科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：踇外翻、类风湿足、平足症、高弓足、跟痛症...
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回答6
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
岳翠萍 副主任医师呼吸科 山西医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：擅长老年呼吸疾病的诊治，尤其对支气管哮喘...
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