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请问医生，睡眠不足的话该如何改善疲倦？
疾病：提问于 2012-07-17 10:56 -
病情描述：
来自上海健康咨询描述：请问医生，睡眠不足的话该如何改善疲倦？
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回答1
根据所说的这种情况来看的话，这种是注意休息，在日常生活中多加的注意，这是最重要的，目前来说如果硬是睡不着的话，可以选择性的吃点安神药物的。如果是因为精神方面出现了一些影响的话，建议可以选用一些方式进行心理的调节，还有睡眠氛围和环境也要好，好的氛围和好点的睡眠环境会使人睡得更加舒服。
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回答2
根据目前描述情况分析；最好是增加睡眠时间适当运动为好，平时多多注意自身的睡眠状况。
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回答3
你好：如果夜里面经常熬夜对于身体各个器官都是有影响的！本身出现了容易疲倦的症状也是一个身体的求助信号！在提醒你爱护身体注意规律睡眠！ 意见建议: 1建议你正常作息！把工作安排在晚10点之前完成！10点建议就寝！ 2对于睡眠质量是靠养的：如中午可以抽出半个小时到一个小时来眯一下改善紧张的情绪及身体疲劳状态！
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