健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为,人的身体健康主要表现在以下几方面: ①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张; ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任; ③善于休息,睡眠良好; ④应变能力强,能适应外界环境的各种变化; ⑤能抵抗一般性感冒和传染病; ⑥体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀协调; ⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; ⑧头发有光泽,无头屑; ⑨牙齿清洁,无龋洞,无痛感,无出血症状,齿龈颜色正常; ⑩肌肉、皮肤富有弹性。 心理健康表现为: ①对现实具有敏锐的知觉; ②热爱生活,热爱他人,热爱大自然; ③能和少数人建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心; ④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感; ⑤在所处的环境中能保持独立和宁静; ⑥对于最平常的事物如旭日朝阳,都能经常保持兴趣; ⑦能承受欢乐与忧伤的考验; ⑧注意基本的哲学和道德的理论。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
导语:现在一些水果四季都能见到,人们也热...
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著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
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