男性如何补精？_即问即答

男性如何补精？ 疾病：提问于 2012-11-20 22:00: 病情描述：

健康咨询描述：
男性如何补精???吃什么东西可以补精?
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
男性补精精子是可以通过食物来缓解的，可以多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
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回答2
避免频繁性生活,注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
刘凤英 副主任医师超声科 哈尔滨市第二医院 (三级)
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回答3
锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。补锌可以改善的。提高精子各方面的质量,平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
刘永飞 副主任医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长妇科宫颈疾病及不孕不育症的诊治
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