我想请问.我是多年失眠.有时只睡2一3小时.肠胃经常都不是很好.1个月前可能吃了变质食后.突然几天_即问即答

我想请问.我是多年失眠.有时只睡2一3小时.肠胃经常都不是很好.1个月前可能吃了变质食后.突然几天 疾病：结肠炎提问于 2014-07-15 19:48: 病情描述：

没有大便.到医院看了几次.医生只开益生菌和马叮啉服用.没有改善.煲了十天中药见效不大.后上网购买芦荟胶囊服后大便才通.全是稀便.停用芦荟又便秘.身体消瘦很快.下腹经常不舒服.中医说大肠湿热.西医说肠炎.近几天我上网查过我的症状跟过敏性结肠炎差不多.请问大夫.我该怎调理.我可以口服氨基酸口服液或片吗.因为服后睡眠好点.但好像腹部有小小像湿热的感觉.平时大便要用很多纸巾.谢谢

回答1
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
- 咨询相关医生
回答2
你好，多年失眠，有时只睡2一3小时，肠胃经常都不是很好，根据你所描述的情况，可以用认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。或是行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生