面色暗黄、有黄褐斑、怕冷、尿频、夜里多梦、口淡无味、乏力,可能是由气血不足、肾阳虚、内分泌失调、睡眠质量差、营养不良等因素引起。 1. 气血不足:气血不足时,身体各脏腑功能减退,血液循环不畅,导致面色暗黄、乏力等。可通过食用红枣、桂圆等补气血食物,或服用归脾丸、八珍丸等药物调理。 2. 肾阳虚:肾阳亏虚,温煦失职,会出现怕冷、尿频等症状。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3. 内分泌失调:体内激素水平失衡,易引发黄褐斑、睡眠不佳等。需保持良好作息,必要时就医检查激素水平。 4. 睡眠质量差:多梦会影响睡眠,导致精神不振、乏力。睡前避免剧烈运动,营造安静舒适的睡眠环境。 5. 营养不良:营养摄入不足,会使身体机能下降,出现口淡无味等表现。要均衡饮食,保证各类营养素的摄入。 出现这些症状,应注意调整生活方式,若症状持续不缓解或加重,建议及时前往正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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