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易胖体质怎么瘦下来，感觉怎么减肥都好难瘦下来，瘦起来好慢
疾病：提问于 2019-03-29 18:43 -
病情描述：
易胖体质怎么瘦下来，感觉怎么减肥都好难瘦下来，瘦起来好慢
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回答1
易胖体质一般认为是减肥的难度特别大的，如果是身体肥胖，那就需要积极的减肥，建议平时多跑步，多锻炼，每天跑步五千米以上或走路一万步以上，控制饮食，不要吃过多的食物，这样就可以减肥的，另外可以服用减肥茶，配合中药减肥等，平时需要熬夜，建议早睡早起。
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回答2
你好，建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，多运动；饮食选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
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