你所谓的洁癖其实就是一种强迫症的表现的。针对这一情况,建议你要进行积极的自我调节:首先,要树立坚定的能够战胜强迫症的信心。其次,不要给自己太大的精神压力,养成良好的情绪状态,避免情绪波动过大。另外,一旦在现实生活中有强迫行为出现的话,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,或者通过对自己进行适度的惩罚,来减少这一行为出现的几率。
患者您好,一般来说3天改掉洁癖还是很难的,建议不要介意这个时间上的长度,想要改掉洁癖习惯,首先可以药物治疗,比如新型抗抑郁剂舍曲林、盐酸帕罗西汀这些药物,此外,还可以采用脱敏治疗、心理治疗,这些是比较好的。祝你健康,希望回答能对你有帮助。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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