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中医如何治疗失眠
疾病：失眠提问于 2019-03-21 17:53 -
病情描述：
中医如何治疗失眠
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回答1
失眠在中医看来，多因情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等所致。治疗方法多样，包括中药调理、针灸推拿、情志调节等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.中药调理：常用酸枣仁、柏子仁、远志、茯神、百合等中药，需根据个人体质和病情组方。
2.针灸推拿：通过刺激穴位，如百会、神门、内关等，以调节气血、宁心安神。
3.情志调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。
4.饮食调理：避免辛辣油腻食物，睡前不喝咖啡、浓茶。
5.运动疗法：适当运动，如散步、瑜伽，但避免睡前剧烈运动。
6.起居有常：规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。
中医治疗失眠注重综合调理，患者需积极配合，才能取得良好效果。-
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