你好,男性一般是不需要补气血的,但是如果是说身体这方面真的很差的话,也可以通过喝一些红糖姜茶水,或者是吃一些大枣来起到很快的补气血的作用。如果说是病情比较严重的话,建议你到医院接受一个检查,很有可能是红细胞或者是,体内某些器官出现了一定的炎症才引起的这种现象。
你好,加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去作息要规律按时睡觉,少熬夜保持情绪的良好,不要悲观规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。希望我的回答对你有帮助。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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