感觉很累很疲乏是怎么回事？_即问即答

感觉很累很疲乏是怎么回事？ 疾病：提问于 2024-11-27 17:34: 病情描述：

医生你好，感觉很累很疲乏怎么回事呢？

回答1
感觉很累很疲乏可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，使人感到疲惫。应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，身体能量供应不足，容易出现疲乏。要保证饮食多样化，摄入足够的营养。 3. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环和新陈代谢减缓，也会使人感到困倦无力。适当增加运动量，有助于提高身体活力。 4. 心理压力：工作、生活中的压力过大，精神长期处于紧张状态，容易产生疲劳感。学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5. 疾病因素：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也可能导致疲乏。如贫血患者血红蛋白不足，氧气运输能力下降；甲状腺功能减退患者甲状腺激素分泌减少，代谢变慢；糖尿病患者血糖控制不佳，能量利用障碍。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。总之，感觉很累很疲乏可能是生活方式不当或疾病所致。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，建议及时到医院就诊，查明原因，采取相应的措施。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
您好，感觉到很累，很疲乏这种情况首先是需要排除最近熬夜，劳累过度等外界因素导致的。很多种疾病会出现这种症状，比如慢性肾脏病，贫血，炎症感染，心功能不全等等都会容易出现疲劳的感觉。建议去医院就诊，检查一下尿常规，肝肾功能，电解质，心脏彩超，血常规等指标来进一步评估们的身体状况。在诊断明确以后，给予针对性的用药治疗。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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