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专家你好，请教医生如何降血脂和胆固醇呢？
疾病：胆固醇提问于 2019-03-21 17:47 -
病情描述：
专家你好，请教医生如何降血脂和胆固醇呢？
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回答1
您好，降血脂和胆固醇从几个方面。
第一就是饮食，
第二是药物，
第三是运动。饮食主要两个方面。一个是，尽量避免高胆固醇、高血脂的饮食。比如说动物内脏、动物的大脑、鸡蛋蛋黄、牡蛎即贝壳类、鱿鱼等等，这些高胆固醇、高脂肪的饮食。另外，可以增强一些降胆固醇、降血脂的一些食物，比如说鱼类、增加富含维生素C的食物，绿色蔬菜，水果等等，还有一些富含纤维素的食物，尽量的吃植物油。
第二个就是药物，主要是有他汀类、贝特类，降血脂、降胆固醇。
加强运动减轻体重，也能够协助降血脂的作用。希望我的回答对你有帮助。-
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回答2
首先，要注意控制胆固醇摄入，平时尽量少吃动物肝脏、蛋黄和油腻的食物。另外，一定要多吃含维生素C比较多的水果，比如苹果、梨、橙子、香蕉等。另外，一定要控制盐的摄入，不要吃太过于咸的食物，因为这种情况会引起血压偏高，会影响到血脂变化。最后，一定要注意少食多餐，尤其是晚上不要暴饮暴食，以免出现高脂血症诱发心脑血管疾病。总之，保证好的生活习惯和饮食习惯，是降低胆固醇最有效的办法
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