山药本身就具有补肾益精的作用。再配合一些具有补益作用的食物或药物补肾作用更强。山药配合枸杞煮粥或者炖肉可以起到补益肾精,滋阴益气的作用。山药和桂圆一同食用在固精补肾的同时还可以养心安神,帮助睡眠。山药和莲子配合应用可以健脾益肾。山药也是糖尿病人的不二选择。
患者好,山药和以下几种食物一起吃可以起到补肾益脾的作用:
第一种,羊肉是一种温补性的食物,山药和羊肉一起吃,可以起到补肾的作用;
第二种,枸杞是中医方面常见的一种中药材,含有丰富的营养物质,山药和枸杞一起吃,也可以起到补肾的作用;
第三种,山药和一些温补性的食物一起吃,可以起到补肾、壮阳的作用,这些食物有韭菜、鱼等。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院