-
女人身体虚该如何有效进补？
疾病：体虚感冒提问于 2024-11-27 17:09 -
病情描述：
医生好，女人身体虚怎么补呢？
-
回答1
女人身体虚可能由气血不足、脾胃虚弱、肾阴虚、肾阳虚、肝郁气滞等原因引起。可通过饮食、运动、药物、作息、情志调理等方式改善。 1.气血不足：表现为面色苍白、乏力等。可多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物。药物可选择八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。 2.脾胃虚弱：常有食欲不振、消化不良等症状。饮食宜清淡易消化，如山药粥、南瓜粥。药物可选参苓白术散、补中益气丸等。 3.肾阴虚：会出现腰膝酸软、失眠多梦等。多吃黑豆、黑芝麻等。药物如六味地黄丸、左归丸等。 4.肾阳虚：表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。可食用羊肉、韭菜等。药物有金匮肾气丸、右归丸等。 5.肝郁气滞：常有情绪低落、胸胁胀痛。保持心情舒畅，适当运动。可服逍遥丸等。 女人身体虚应综合调理，注意休息，避免劳累，保持良好的心态。如症状严重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
-
- 梁天山 主任中医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
-
-
回答2
您好，中医来说体虚就是体质虚弱，如果女人一旦出现体质虚弱，可以吃鸡蛋枣汤来进行食补。鸡蛋枣汤的做法是：鸡蛋两个，红枣10个，红糖适量，在锅内放入水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水沸再下红糖及红枣，文火煮20分钟即可食用，鸡蛋枣汤具有补中益气和养血的作用。每周建议吃两次，对体质虚弱的人有很好的补益作用。平时也可以多吃一些猪肝，猪血以及动物内脏，都有补血的作用，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，保证足够的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅也很重要。希望我的回答能帮到您。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
