孩子经常生病,作为家长的确十分担心,家长都希望自己的孩子健健康康,因此孩子经常生病,各位家长是非常重视的。 孩子经常生病,一般说明孩子的免疫力比较低,每次生病总是跑医院,吃药、打针、输液等折腾孩子,结果孩子的体质可能越来越弱,生病的次数也越来越多,形成一个恶性循环。要想解决问题就是要改善孩子的体质,从根本上解决问题。身体健壮,抵抗力强了,自然不容易引发疾病。 孩子要改善体质,主要靠补充营养加运动。 运动方面,建议多带孩子到外面晒晒太阳,多进行户外活动,提高食欲与身体机能,多鼓励孩子跑步,或者跳绳。夏天可以选择游泳,一方面可以增强体质,另外一方面还可以塑造体形。 营养方面,建议主要补充蛋白质、维生素和矿物质。从饮食上讲,不能偏食挑食,多吃高蛋白的食物、蔬菜、水果等,必要时可以选择一些适合小孩的营养品以补充每天所需营养。还要注意检查微量元素是否缺乏,尤其是锌元素,如果存在微量元素缺乏,则需要适当补充。 中医认为体质差属于卫气不固,可通过吃些补气固表的中药制剂来调理,常用的有玉屏风散等。由于小孩子吃中草药可能比较困难,可以给孩子吃些中成药玉屏风颗粒,这样的药物剂型可能孩子更容易接受。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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