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吃哪些食物有助于让眼睛明亮
疾病：提问于 2019-03-04 14:38 -
病情描述：
吃哪些食物有助于让眼睛明亮
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回答1
让眼睛明亮可通过饮食调节、生活习惯等多方面实现。饮食方面，胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼肝油、枸杞等食物有一定帮助。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。
2.蓝莓：含有丰富的花青素，能抗氧化，保护眼睛细胞。
3.菠菜：含叶黄素等营养物质，对眼睛健康有益。
4.鱼肝油：富含维生素A和D，对眼睛发育和保护有重要作用。
5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。
保持眼睛明亮，除了饮食，还需注意合理用眼，避免长时间疲劳用眼。-
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回答2
患者好，多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。喝些枸杞泡菊花茶。有时间煮些红枣，桂圆，枸杞，冰糖的甜点吃对身体，眼睛都有好处。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
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