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一天摄入多少卡路里不长胖
疾病：提问于 2019-03-04 14:37 -
病情描述：
16岁男生一天基础消耗的卡路里是多少吃多少卡路里不会胖
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回答1
你好，根据你的描述，成年男性一般基础卡里路在1400到1500左右，一天吃1300左右就差不多了，是不会胖的。平时吃饭可以吃一些红薯啊，意面，玉米，西红柿，鱼类啊那种糖分低的食物，平时多多注意自己的饮食，少吃多动。多喝水，可以促进新陈代谢加快。
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- 吴成成 主治医师 肛肠外科 江西中医药大学附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、...
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回答2
患者好，每天可以吃五到七餐每天吃五到七个小三儿不是三大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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