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吃哪些水果蔬菜对眼睛好
疾病：提问于 2019-03-04 14:27 -
病情描述：
吃哪些水果蔬菜对眼睛好
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回答1
以下水果蔬菜对眼睛有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、橘子。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于维持眼部正常功能。
2.蓝莓：含有丰富的花青素，可促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。
3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护眼睛。
4.香蕉：钾元素含量高，能帮助人体排出多余盐分，缓解眼睛红肿。
5.橘子：富含维生素C，能抗氧化，减少自由基对眼睛的伤害。
日常饮食中适当摄入这些水果蔬菜，有助于保护眼睛健康，但也要注意用眼卫生。-
- 杨晓 主任医师 屈光与低视力科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：儿童青少年近视和弱视诊治，致力于近视的发...
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