20 岁大学生挑食脸色差没精神咋回事_即问即答

20 岁大学生挑食脸色差没精神咋回事 疾病：提问于 2024-11-27 17:08: 病情描述：

今年20岁了，平时吃饭不是很好，从小挑食，现在上大学，最近脸色不好，发黄白，整天看起来不精神，思想压力也大。

回答1
20 岁大学生挑食致脸色不好、精神差，可能是营养不良、贫血、睡眠不足、心理压力大、肝脏疾病等因素所致。 1.营养不良：长期挑食会导致营养摄入不均衡，身体缺乏必要的营养物质，影响身体机能和新陈代谢，从而出现脸色差、精神不振。可通过调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来改善。 2.贫血：挑食易缺铁、维生素 B12 等，引发缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血，导致面色苍白、乏力、头晕等。需就医检查，明确贫血类型，针对性补充铁剂、维生素 B12 等。 3.睡眠不足：大学期间可能因学习、社交等影响睡眠，睡眠不足会影响身体恢复和代谢，导致脸色不佳和精神状态差。应保持规律作息，保证每天充足的睡眠时间。 4.心理压力大：学业、社交等带来的心理压力，可能影响内分泌和神经系统，进而影响身体状态。要学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 5.肝脏疾病：如肝炎等肝脏疾病，可能影响胆红素代谢，导致脸色发黄。需进行肝功能检查，明确诊断后进行保肝治疗。总之，出现这种情况应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
- 咨询相关医生
回答2
您好，这种情况首先要查一下血常规，看下有没有贫血的情况，另外需要查一下肝肾功能有没有肝肾的损害，如果是天生的这种皮肤的话，可以暂时先不用担心，但如果有贫血的话，可以建议给予补血的治疗。以上是我的回答，希望对你有帮助。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 咨询相关医生