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哪些海鱼适合孕妇食用？
疾病：提问于 2019-03-01 14:03 -
病情描述：
哪些海鱼适合孕妇食用？
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回答1
孕妇食用海鱼对自身和胎儿有益，但要选择合适的种类。适合孕妇吃的海鱼有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、带鱼、鲳鱼等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，有助于胎儿大脑和视网膜发育。
2.鳕鱼：肉质鲜嫩，蛋白质丰富，且汞含量较低，是孕妇补充营养的良好选择。
3.金枪鱼：富含多种营养成分，但要选择低汞的品种。
4.带鱼：含有丰富的矿物质和维生素，对孕妇健康有益。
5.鲳鱼：营养丰富，能提供孕妇所需的多种营养物质。
孕妇食用海鱼时要注意新鲜和适量，确保饮食的均衡和多样化。-
- 许文静 副主任医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
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