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晚上喝黑咖啡能否有助于减肥
疾病：失眠提问于 2019-03-01 13:46 -
病情描述：
晚上喝黑咖啡能否有助于减肥
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回答1
晚上喝黑咖啡对减肥的作用受多种因素影响，包括个人体质、摄入量、饮用时间、基础代谢率和饮食运动情况等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.个人体质：不同人对咖啡因的反应不同，有的代谢加快，有的则不明显。
2.摄入量：适量饮用可能有一定促进作用，过量则可能影响睡眠和健康。
3.饮用时间：睡前太近时间喝可能影响睡眠，反而不利于减肥。
4.基础代谢率：本身代谢率高的人，效果可能更明显。
5.饮食运动情况：单纯靠喝黑咖啡，不控制饮食和运动，减肥效果不佳。
总之，晚上喝黑咖啡对减肥的效果因人而异，不能单纯依赖，还需综合考虑多种因素。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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