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孕妇适合吃哪些坚果
疾病：肾病提问于 2019-03-01 12:28 -
病情描述：
孕妇适合吃哪些坚果
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回答1
孕妇适合吃多种坚果，如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等，能补充营养，但要适量。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对胎儿大脑发育有益。
2.杏仁：含有蛋白质、膳食纤维、维生素B等，有助于增强免疫力。
3.腰果：富含蛋白质、矿物质，能提供能量。
4.松子：含有多种维生素和矿物质，有润肠通便作用。
5.夏威夷果：富含不饱和脂肪酸、钙、磷等，利于胎儿骨骼发育。
孕妇食用坚果要注意适量，种类多样化，以保证营养均衡。-
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回答2
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