体内湿气重,可以用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。主要是由于食用生冷的食物,在潮湿的环境中待太久而引起的湿气重。可以做下拔罐,刮痧等治疗的,平常还要多参加户外活动,多跑步,多爬山,促进排汗。平常不要喝汽水喝酒,吃生鱼片等食物。平常还可以多用土茯苓,灵芝,薏苡仁煲汤喝。
你好,根据你提供的信息:你可能是由于长时间接触寒冷、冰凉东西,或吃冰凉的食物、饮料造成的体内湿气重。建议你:每天坚持用生姜汤泡脚,喝生姜汤或人参汤,同时热敷背部、腰部、臀部、踝部和脚背部,并且按摩这些部位。
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