早上起床头晕晕且心虚,可能是睡眠不足、低血糖、低血压、贫血、颈椎问题等因素所致。 1. 睡眠不足:如果前一晚睡眠质量差或睡眠时间短,大脑和身体得不到充分休息,就容易在晨起时出现头晕、心虚的症状。应调整作息,保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 低血糖:经过一夜的能量消耗,晨起时血糖水平可能较低,导致头晕、心慌。可及时补充含糖食物,如糖果、饼干。 3. 低血压:体位性低血压较为常见,突然改变体位,如从卧位到站立位,血压调节不及时,会引起脑部供血不足,产生头晕和心虚感。日常要注意动作缓慢,避免猛起。 4. 贫血:体内血红蛋白不足,无法有效运输氧气,引起组织器官缺氧,也会出现这种情况。可多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物,如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。 5. 颈椎问题:颈椎病变可能压迫椎动脉,影响脑部供血,导致头晕、心慌。避免长时间低头,适度活动颈部。 如果这种症状频繁出现或持续不缓解,建议及时到正规医院就诊,查明原因,以便进行针对性的治疗。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院