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如何有效改善冬季掉头发的状况
疾病：脱发提问于 2024-12-08 09:50 -
病情描述：
请问怎么改善冬季易掉头发的情况？
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回答1
冬季易掉头发可能与环境干燥、营养缺乏、不良生活习惯、激素变化、头皮疾病等有关。 1. 环境干燥：冬季气候干燥，会使头皮水分流失加快，头发变得脆弱易断。可适当使用加湿器增加室内湿度，选用保湿性好的洗发水和护发素。 2. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。日常饮食要均衡，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3. 不良生活习惯：频繁熬夜、精神压力大等会影响头发健康。应保持规律作息，保证充足睡眠，学会放松，减轻压力。 4. 激素变化：冬季人体激素水平可能发生变化，影响毛囊功能。可通过适当运动，促进血液循环和新陈代谢，有助于调节激素水平。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等也会导致掉发增多。若怀疑有头皮疾病，应及时就医，确诊后遵医嘱使用药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 改善冬季掉发需要从多方面入手，长期坚持良好的生活和护发习惯。若掉发严重或伴有其他异常，建议前往正规医院皮肤科就诊。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生诊所 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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