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长时间对着电脑身体不适如何处理？
疾病：电脑病提问于 2024-11-27 14:53 -
病情描述：
请问长时间对着电脑身体不舒服该怎么办？
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回答1
长时间对着电脑身体不舒服，可能是由于用眼过度、颈椎劳损、久坐不动、辐射影响、精神紧张等。 1.用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩。应定时休息，眺望远方，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解。 2.颈椎劳损：长期保持不良姿势会使颈椎受损。可通过颈部伸展运动、热敷来改善，必要时服用布洛芬等药物止痛。 3.久坐不动：会影响血液循环，导致下肢水肿。要定时起身活动，促进血液回流。 4.辐射影响：电脑辐射可能对皮肤和身体造成一定影响。可多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃等。 5.精神紧张：长时间专注于电脑工作易产生精神压力。适当放松，如听音乐、深呼吸。 总之，长时间对着电脑身体出现不适，要引起重视，积极调整生活和工作方式。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生诊所 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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