-
血液粘度大且血热体质如何实现减肥
疾病：提问于 2024-11-27 16:06 -
病情描述：
请问血液粘度大血热体质怎么减肥？
-
回答1
血液粘度大且血热体质的人减肥，需从饮食、运动、作息、中医调理、心理等方面综合考虑。 1.饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。多喝水，有助于降低血液粘度。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，能提高代谢，促进血液循环。 3.作息：保持规律的作息，充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和调节。 4.中医调理：可在中医师指导下，服用一些清热凉血、活血化瘀的中药，如丹参、赤芍、丹皮等。 5.心理：保持良好的心态，避免压力过大导致情绪性暴饮暴食。 总之，对于血液粘度大且血热体质的人，减肥需要综合调理，持之以恒，才能达到理想效果。同时，如有身体不适或减肥效果不佳，应及时就医。
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
相关享答
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
