着凉后预防感冒,可从注意保暖、增强免疫力、保持良好卫生习惯、补充营养、适度休息等方面着手。 1. 注意保暖:及时增添衣物,尤其是在气温变化较大时,重点保护头部、颈部、脚部等部位。 2. 增强免疫力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,增强身体抵抗力。 3. 保持良好卫生习惯:勤洗手,避免用手触摸口鼻,减少病毒传播。 4. 补充营养:多吃富含维生素 C、蛋白质的食物,如橙子、鸡蛋等。 5. 适度休息:保证充足的睡眠,让身体得到充分的恢复。 总之,着凉后要重视预防感冒,通过以上多种方法综合运用,能有效降低感冒的发生风险。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院