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长期吃哪些食物有助于降血压？
疾病：高血压提问于 2024-11-21 13:48 -
病情描述：
请问长期吃什么食物能降血压？
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回答1
长期食用一些食物有助于控制血压，如芹菜、香蕉、洋葱、黑木耳、深海鱼等。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒张血管平滑肌，有助于降低血压。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，钾能促进钠的排出，对维持血压稳定有益。 3.洋葱：其含有的前列腺素 A 能扩张血管，降低血液黏稠度，从而辅助降压。 4.黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，能改善血液循环，利于血压控制。 5.深海鱼：富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3 脂肪酸，可调节血脂，对降低血压有帮助。 饮食调整对于控制血压十分重要，但不能单纯依靠食物来治疗高血压。如果血压过高，还需在医生的指导下进行药物治疗，并保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。
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