容易感冒通常与自身免疫力低下、环境因素、生活习惯、基础疾病、病毒易感性等有关。 1.自身免疫力低下:免疫系统功能较弱,难以有效抵抗病毒和细菌入侵。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来增强免疫力,如多吃富含维生素 C 的水果,像橙子、草莓等。 2.环境因素:季节变化、气温骤降、空气污染等都可能增加感冒风险。要根据天气及时增减衣物,雾霾天佩戴口罩。 3.生活习惯:长期熬夜、过度劳累、压力过大等会使身体抵抗力下降。保持规律作息,学会放松减压。 4.基础疾病:如患有糖尿病、慢性呼吸系统疾病等,身体抵抗力相对较差。积极治疗基础病,控制病情稳定。 5.病毒易感性:某些人对特定病毒更易感。注意个人卫生,勤洗手,避免接触感染者。 总之,了解容易感冒的原因并注意预防,能有效减少感冒的发生。如果感冒频繁,建议及时就医,排查潜在疾病。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院