戒烟一二天,身体可能会出现多种不适反应,如烦躁不安、头痛、咳嗽、食欲增加、注意力不集中等。 1.烦躁不安:尼古丁的戒断会影响神经系统,导致情绪波动,出现烦躁、焦虑等情绪。 2.头痛:身体对尼古丁的依赖突然中断,可能引发血管和神经的反应,导致头痛。 3.咳嗽:戒烟后,肺部纤毛开始恢复功能,清理积累的有害物质,从而引起咳嗽。 4.食欲增加:戒烟后新陈代谢可能发生变化,导致食欲增强。 5.注意力不集中:由于大脑习惯了尼古丁的刺激,戒烟初期可能难以集中注意力。 6.睡眠障碍:可能会出现入睡困难、多梦易醒等情况。 这些反应通常是暂时的,是身体在适应没有尼古丁的过程。只要坚定戒烟的决心,保持良好的生活习惯,多数症状会逐渐减轻直至消失。
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院