-
黑豆泡多久能吃及对身体有何益处
疾病：食疗提问于 2024-12-08 10:14 -
病情描述：
请问黑豆泡多久才能吃、对身体有什么好的作用
-
回答1
黑豆浸泡时间取决于浸泡方式和环境温度，一般在 4 - 12 小时左右。黑豆对身体有多种好处，如补充营养、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗氧化等。 1. 补充营养：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等，能为身体提供多种必需的营养成分。 2. 促进消化：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 改善心血管健康：黑豆中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管。 4. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质能增强身体的抵抗力。 5. 抗氧化：含有的花青素等抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。 总之，适量食用浸泡合适的黑豆对身体有益，但也要注意饮食均衡，不能单纯依赖黑豆来维持健康。
-
- 任立存 主治医师 内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
