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高血压、高血脂的应对之策有哪些？
疾病：高血压提问于 2024-11-21 11:53 -
病情描述：
请问高血压、高血脂应该怎么办？
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回答1
高血压和高血脂是常见的慢性疾病，应对方法包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、定期监测、药物治疗等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 2.合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期监测：定期测量血压和血脂，了解病情变化。 5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等；降脂药有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。但药物治疗需遵医嘱。 总之，高血压和高血脂需要综合管理，患者应重视并积极采取措施，以控制病情，预防并发症。
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