感冒是可以提前预防的,主要通过增强自身免疫力、保持良好的生活习惯、注意个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗等方式。 1. 增强自身免疫力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,保证充足的睡眠,有助于提高身体抵抗力。 2. 保持良好的生活习惯:均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果。避免过度劳累和精神紧张。 3. 注意个人卫生:勤洗手,尤其是在接触公共物品后。保持室内通风,定期清洁居住环境。 4. 避免接触传染源:在感冒流行季节,尽量少去人员密集、空气不流通的场所。若身边有人感冒,注意保持距离。 5. 接种疫苗:对于容易感冒或特定人群,如老年人、儿童等,可以接种流感疫苗。 总之,通过以上多种方式综合预防,可以有效降低感冒的发生几率。但即使采取了预防措施,仍有可能感冒,若感冒应及时就医治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院