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睡觉做梦惊醒心跳快且压力大，如何改善？
疾病：慢性咽炎提问于 2024-12-08 11:54 -
病情描述：
你好，晚上睡觉做梦惊醒后，总觉着心跳加快，不舒服，老怕得心梗，压力很大，睡眠不好，心电图做过好几次，没事，彩超显示左舒张功能减低，还有就是这一段嗓子不舒服，喉镜也做了，谁是慢性咽炎，心里压力太大，老想着是癌之类的，睡不好
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回答1
睡觉做梦惊醒后心跳加快、压力大可能与精神心理、心脏功能、睡眠质量、慢性疾病及错误认知等有关。 1. 精神心理：焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠和心脏感受。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2. 心脏功能：左心室舒张功能减低虽不严重，但也可能影响心脏供血，导致不适。要注意休息，避免剧烈运动。 3. 睡眠质量：睡眠不好易引起神经兴奋，导致心跳异常。养成良好睡眠习惯，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 慢性疾病：慢性咽炎可能产生不适，让人担忧健康。积极治疗，多喝水，避免刺激性食物。 5. 错误认知：对疾病过度担忧和恐惧，增加心理负担。需正确了解疾病，相信科学检查结果。 总之，要调整心态，改善生活方式，积极治疗现有疾病。若症状持续不缓解，应及时就医。
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