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老年人如何有效预防人流感和禽流感
疾病：人流提问于 2024-11-21 14:05 -
病情描述：
老年人应怎么预防人流感和禽流感
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回答1
老年人预防人流感和禽流感，应从增强免疫力、保持良好卫生习惯、注意饮食营养、减少接触风险、及时接种疫苗等方面入手。 1.增强免疫力：适当锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。保证充足睡眠，避免过度劳累。 2.保持良好卫生习惯：勤洗手，尤其是饭前便后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.注意饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.减少接触风险：避免前往人员密集、空气不流通的场所。远离活禽交易市场。 5.及时接种疫苗：每年按时接种流感疫苗，根据情况考虑接种禽流感相关疫苗。 总之，老年人预防人流感和禽流感需要多方面共同努力，提高自身防护意识和能力。一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
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