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预防耳聋耳鸣的中医保健操如何操作
疾病：耳聋提问于 2024-11-17 17:19 -
病情描述：
预防耳聋耳鸣的中医保健操怎么操作的
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回答1
预防耳聋耳鸣的中医保健操主要包括耳部按摩、鸣天鼓、鼓膜按摩、揉搓耳根、点按耳穴等。 1.耳部按摩：用双手食指和拇指轻轻揉搓外耳廓，从耳垂开始，向上揉搓至耳尖，反复 20 次。 2.鸣天鼓：两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，可闻及洪亮清晰之声，如击鼓。先左手 24 次，再右手 24 次，最后两手同时叩击 48 次。 3.鼓膜按摩：用食指或中指按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一松，有节奏地反复进行，每次按压 20 下左右。 4.揉搓耳根：用双手食指和中指夹住耳根，上下揉搓，以耳根发热为宜，约 20 次。 5.点按耳穴：用食指或拇指依次点按耳门、听宫、听会等穴位，每个穴位按压 1 分钟左右。 坚持进行这些中医保健操，有助于促进耳部血液循环，增强耳部功能，预防耳聋耳鸣。但如果已经出现耳部疾病，应及时就医诊治。
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