脚崴了之后,要立即停止活动、进行冷敷、适当加压包扎、抬高患肢、及时就医,同时注意观察症状变化。 1. 立即停止活动:避免进一步损伤,防止伤情加重。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 适当加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 及时就医:医生会通过检查判断损伤程度,可能会开具药物如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等,一定要遵医嘱用药。 总之,脚崴了后要采取正确的处理方法,不可掉以轻心。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,以便获得准确的诊断和有效的治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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