艾灸美容可选择的穴位有足三里、关元穴、气海穴、血海穴、三阴交等。 1.足三里:位于小腿外侧,犊鼻下 3 寸。艾灸此穴能调节脾胃功能,促进气血生成,使面色红润。 2.关元穴:位于脐下 3 寸。常灸关元穴可补充元气,增强体质,改善皮肤状态。 3.气海穴:在脐下 1.5 寸。艾灸气海穴能温阳益气,促进血液循环,使肌肤富有光泽。 4.血海穴:屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上 2 寸。刺激血海穴可活血化瘀,调理气血,改善皮肤暗沉。 5.三阴交:在内踝尖上 3 寸。艾灸三阴交能调理肝、脾、肾三经气血,使肌肤细腻。 总之,通过艾灸上述穴位,可以在一定程度上达到美容养颜的效果,但艾灸时要注意温度和时间,避免烫伤皮肤。同时,艾灸美容需要长期坚持,才能取得较好的效果。
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院