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过敏患者适宜食用哪些食物？
疾病：皮肤过敏提问于 2024-11-14 11:12 -
病情描述：
过敏宜吃什么食物？
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回答1
过敏患者适宜食用富含维生素 C、维生素 E、蛋白质且清淡易消化的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类、糙米等。 1.新鲜蔬果：如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。 2.坚果：如杏仁、核桃，含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，对身体有益。 3.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能补充营养。 4.糙米：富含维生素 B 族，有助于维持身体正常代谢，增强抵抗力。 5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，增强肠道免疫功能。 总之，过敏患者的饮食应保持均衡、多样化，避免食用已知的过敏原。同时，若过敏症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
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