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哪些补品有助于眼睛健康？
疾病：提问于 2024-11-21 14:15 -
病情描述：
吃眼睛的补品
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回答1
眼睛的健康对于我们的日常生活至关重要。有助于眼睛健康的补品通常包括维生素类、矿物质类、叶黄素类、花青素类、鱼油类等。 1.维生素类：维生素 A 能促进视网膜发育，缺乏可能导致夜盲症；维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的损伤；维生素 E 可保护眼部细胞。常见的有维生素 A 软胶囊、维生素 C 片、维生素 E 胶囊。 2.矿物质类：锌有助于维生素 A 的代谢和转运，对眼睛正常功能有支持作用，如葡萄糖酸锌片。硒能保护眼睛细胞免受氧化损伤，像硒酵母片。 3.叶黄素类：能吸收蓝光，保护视网膜黄斑区，如叶黄素咀嚼片。 4.花青素类：能促进眼部血液循环，改善视疲劳，常见的有蓝莓花青素片。 5.鱼油类：富含 Omega-3 脂肪酸，对眼睛炎症有一定的缓解作用。 需要注意的是，补品不能替代药物治疗眼部疾病。如果眼睛出现不适或疾病，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。
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